Guisantes (cocidos): calorías y macros
84 kcal por 100 g · 1 ración (120 g): 101 kcal. La mayor parte de su energía viene de los carbohidratos (73%).
101kcal para 120 g
- Grasas
- 0,2 g 2% de la energía
- Carbos
- 18,7 g 73% de la energía
- Proteína
- 6,5 g 25% de la energía
- Fibra
- 6,6 g
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (120 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 84 kcal | 101 kcal |
| Grasas | 0,2 g | 0,2 g |
| Carbohidratos | 15,6 g | 18,7 g |
| · Fibra | 5,5 g | 6,6 g |
| Proteína | 5,4 g | 6,5 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Guisantes (cocidos) vs en crudo
Cocinado84 kcal / 100 gG 0,2C 15,6P 5,4
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 120 g en crudo acaban siendo unos 116 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en legumbres
- Lentejas (cocidas)G 0,4C 20,1P 9116 kcal / 100 g
- Lentejas (crudas)G 1,1C 63,4P 24,6352 kcal / 100 g
- Garbanzos (cocidos)G 2,6C 27,4P 8,9164 kcal / 100 g
- Garbanzos (crudos)G 6C 61P 19,3364 kcal / 100 g
- Alubias (cocidas)G 0,5C 22,8P 8,7127 kcal / 100 g
- Alubias (crudas)G 0,8C 60P 23,6333 kcal / 100 g
- Edamame (soja, cocida)G 5,2C 8,9P 11,9121 kcal / 100 g
- Edamame (crudo)G 5,2C 8,9P 11,9121 kcal / 100 g