MacroDash es un contador de calorías y macros con registro de entrenos, para gente que ya sabe lo que hace. Tus calorías, macros y gasto salen de fórmulas reales, nunca de una IA que adivina. Escáner de códigos, biblioteca curada y un asistente al que preguntar cuando tú quieras.
Si entrenas en serio, ya conoces tus macros, tu déficit, tu mantenimiento. MacroDash no decide por ti ni te empuja planes genéricos: registras lo que comes sin fricción y tú llevas el control. Punto.
BMR Mifflin-St Jeor. NEAT calculado. TEF al 10% del consumo. Sin redondeos motivacionales. Sin "calorías quemadas" inventadas. Si la cifra no se puede justificar matemáticamente, no aparece.
MacroDash no te juzga, no te felicita, no te castiga. Es un cuaderno digital con escáner de códigos, biblioteca compartida y widgets nativos. ¿Dudas puntuales? Tienes un asistente que responde cuando le preguntas y calla el resto del tiempo. La constancia la pones tú.
Las calorías que te quedan, en grande. Debajo, las barras de grasas, carbohidratos y proteína con tu progreso real, y alrededor pasos, agua y suplementación. Cambias de día desde el calendario semanal sin perder el hilo.
Precio de lanzamiento. Si te suscribes ahora, pagas este precio mientras sigas suscrito.
Para registrar en serio sin pagar nada.
Todo lo de Pro, menos el asistente.
Todo, con el asistente que conoce tus datos.
Los planes anuales empiezan con 3 días gratis. Se paga y se cancela desde App Store o Google Play.
Sí. El plan gratis registra comidas, agua, pasos, peso y entrenos sin límite y sin anuncios. Pro añade el histórico completo, Bienestar, el gasto dinámico, importar y exportar y el asistente. Los planes anuales empiezan con 3 días gratis.
Ver planes y precios →Con fórmulas, no con una IA: metabolismo basal de Mifflin-St Jeor, multiplicado por tu actividad (lo que te mueves en el día a día más lo que entrenas) y ajustado según el ritmo al que quieras perder o ganar peso. La proteína va por kilo de peso y la grasa, por porcentaje.
Pruébalo en la calculadora →Hay un asistente opcional, en Pro, al que puedes preguntar dudas o pedir un resumen de tu semana; razona sobre lo que ya has registrado. Lo que nunca hace es estimar tus calorías, tus macros ni tu gasto: eso sale siempre de fórmulas y de los datos de cada alimento.
Sí, en iPhone y en Android. En iPhone se conecta con Apple Salud y el Apple Watch; en Android, con Health Connect, para pasos, sueño y frecuencia cardíaca.
Los productos envasados vienen de OpenFoodFacts al escanear el código de barras. Los alimentos básicos (fruta, verdura, carne, arroz…) son genéricos revisados a mano con valores de referencia de USDA. Y lo que no exista, lo creas tú una vez.
Consultar la base de datos →Sí, con Pro puedes importar tu histórico de MyFitnessPal o Cronometer y exportar todo lo tuyo en CSV o JSON cuando quieras.
La suscripción se cancela desde App Store o Google Play, como cualquier otra. La cuenta y todos sus datos se borran desde la propia app, en Perfil, o escribiendo a soporte.
Cómo eliminar la cuenta →Descárgala, dile tu peso, tu altura y tu objetivo, y empieza a registrar. El plan gratis no tiene límite de registros ni anuncios que esquivar.
