Pasta integral (cruda): calorías y macros
348 kcal por 100 g · 1 ración (seco) (80 g): 278 kcal. La mayor parte de su energía viene de los carbohidratos (78%).
278kcal para 80 g
- Grasas
- 2 g 6% de la energía
- Carbos
- 56,8 g 78% de la energía
- Proteína
- 11,7 g 16% de la energía
- Fibra
- 6,4 g
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (80 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 348 kcal | 278 kcal |
| Grasas | 2,5 g | 2 g |
| Carbohidratos | 71 g | 56,8 g |
| · Fibra | 8 g | 6,4 g |
| Proteína | 14,6 g | 11,7 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Pasta integral (cruda) vs cocinado
Crudo348 kcal / 100 gG 2,5C 71P 14,6
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 80 g en crudo acaban siendo unos 225 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en cereales, pan y pasta
- Arroz blanco (cocido)G 0,3C 28,2P 2,7130 kcal / 100 g
- Arroz blanco (crudo)G 0,6C 79,3P 6,6360 kcal / 100 g
- Arroz integral (cocido)G 0,9C 23,5P 2,6112 kcal / 100 g
- Arroz integral (crudo)G 2,7C 76,2P 7,5367 kcal / 100 g
- Arroz basmati (cocido)G 0,4C 25,2P 3,5121 kcal / 100 g
- Arroz basmati (crudo)G 0,9C 78P 8,1350 kcal / 100 g
- Pasta (cocida)G 1,1C 25P 5131 kcal / 100 g
- Pasta (cruda)G 1,5C 74,7P 13371 kcal / 100 g