Pasta integral (cocida): calorías y macros
124 kcal por 100 g · 1 ración (150 g): 186 kcal. La mayor parte de su energía viene de los carbohidratos (80%).
186kcal para 150 g
- Grasas
- 0,8 g 3% de la energía
- Carbos
- 39,8 g 80% de la energía
- Proteína
- 7,9 g 16% de la energía
- Fibra
- 5,9 g
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 124 kcal | 186 kcal |
| Grasas | 0,5 g | 0,8 g |
| Carbohidratos | 26,5 g | 39,8 g |
| · Fibra | 3,9 g | 5,9 g |
| Proteína | 5,3 g | 7,9 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Pasta integral (cocida) vs en crudo
Cocinado124 kcal / 100 gG 0,5C 26,5P 5,3
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 80 g en crudo acaban siendo unos 225 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en cereales, pan y pasta
- Arroz blanco (cocido)G 0,3C 28,2P 2,7130 kcal / 100 g
- Arroz blanco (crudo)G 0,6C 79,3P 6,6360 kcal / 100 g
- Arroz integral (cocido)G 0,9C 23,5P 2,6112 kcal / 100 g
- Arroz integral (crudo)G 2,7C 76,2P 7,5367 kcal / 100 g
- Arroz basmati (cocido)G 0,4C 25,2P 3,5121 kcal / 100 g
- Arroz basmati (crudo)G 0,9C 78P 8,1350 kcal / 100 g
- Pasta (cocida)G 1,1C 25P 5131 kcal / 100 g
- Pasta (cruda)G 1,5C 74,7P 13371 kcal / 100 g