Arroz basmati (crudo): calorías y macros
350 kcal por 100 g · 1 ración (seco) (70 g): 245 kcal. La mayor parte de su energía viene de los carbohidratos (89%).
245kcal para 70 g
- Grasas
- 0,6 g 2% de la energía
- Carbos
- 54,6 g 89% de la energía
- Proteína
- 5,7 g 9% de la energía
- Fibra
- 1 g
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (70 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 350 kcal | 245 kcal |
| Grasas | 0,9 g | 0,6 g |
| Carbohidratos | 78 g | 54,6 g |
| · Fibra | 1,4 g | 1 g |
| Proteína | 8,1 g | 5,7 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Arroz basmati (crudo) vs cocinado
Crudo350 kcal / 100 gG 0,9C 78P 8,1
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 70 g en crudo acaban siendo unos 202 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en cereales, pan y pasta
- Arroz blanco (cocido)G 0,3C 28,2P 2,7130 kcal / 100 g
- Arroz blanco (crudo)G 0,6C 79,3P 6,6360 kcal / 100 g
- Arroz integral (cocido)G 0,9C 23,5P 2,6112 kcal / 100 g
- Arroz integral (crudo)G 2,7C 76,2P 7,5367 kcal / 100 g
- Pasta (cocida)G 1,1C 25P 5131 kcal / 100 g
- Pasta (cruda)G 1,5C 74,7P 13371 kcal / 100 g
- Pasta integral (cocida)G 0,5C 26,5P 5,3124 kcal / 100 g
- Pasta integral (cruda)G 2,5C 71P 14,6348 kcal / 100 g