Salmón (crudo): calorías y macros
185 kcal por 100 g · 1 filete (150 g): 278 kcal. La mayor parte de su energía viene de la grasa (55%).
278kcal para 150 g
- Grasas
- 16,5 g 55% de la energía
- Carbos
- 0 g 0% de la energía
- Proteína
- 30 g 45% de la energía
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 185 kcal | 278 kcal |
| Grasas | 11 g | 16,5 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Proteína | 20 g | 30 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Salmón (crudo) vs cocinado
Crudo185 kcal / 100 gG 11C 0P 20
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 150 g en crudo acaban siendo unos 133 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en pescados y mariscos
- Atún al natural (lata)G 1C 0P 26116 kcal / 100 g
- Sardinas (lata)G 11C 0P 25208 kcal / 100 g
- Merluza (cocida)G 1,3C 0P 18,890 kcal / 100 g
- Merluza (cruda)G 0,9C 0P 17,872 kcal / 100 g
- Bacalao (cocido)G 0,9C 0P 23105 kcal / 100 g
- Bacalao (crudo)G 0,7C 0P 17,882 kcal / 100 g
- Gambas (cocidas)G 0,3C 0,2P 2499 kcal / 100 g
- Gambas (crudas)G 1,7C 0,9P 20,1106 kcal / 100 g