Pechuga de pollo (cruda): calorías y macros
120 kcal por 100 g · 1 filete (150 g): 180 kcal. La mayor parte de su energía viene de la proteína (79%).
180kcal para 150 g
- Grasas
- 3,9 g 21% de la energía
- Carbos
- 0 g 0% de la energía
- Proteína
- 33,8 g 79% de la energía
Información nutricional
| Por 100 g | Por ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 120 kcal | 180 kcal |
| Grasas | 2,6 g | 3,9 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Proteína | 22,5 g | 33,8 g |
Valores orientativos de referencia (USDA FoodData Central). En la app estos genéricos llevan la etiqueta «aprox.»; los productos envasados usan los datos de su etiqueta.
Pechuga de pollo (cruda) vs cocinado
Crudo120 kcal / 100 gG 2,6C 0P 22,5
Cocinar no quita calorías: cambia el agua. Por la diferencia de energía entre las dos versiones, 150 g en crudo acaban siendo unos 109 g ya cocinados (sin añadir grasa). Pesa siempre en el mismo estado en el que lo apuntas.
Más en carnes
- Pavo (pechuga, cocido)G 1,7C 0P 30135 kcal / 100 g
- Pavo (pechuga, crudo)G 1,2C 0P 24,6114 kcal / 100 g
- Ternera (filete, cocida)G 12C 0P 26217 kcal / 100 g
- Ternera (filete, cruda)G 6C 0P 21143 kcal / 100 g
- Cerdo (lomo, cocido)G 10C 0P 27209 kcal / 100 g
- Cerdo (lomo, crudo)G 6C 0P 21143 kcal / 100 g
- Jamón cocidoG 3,5C 1,5P 18107 kcal / 100 g
- Jamón serranoG 13C 0P 31241 kcal / 100 g